8 Marzo - Pincha Mayurasana
€15.00
Workshop di Yoga – Costruire Pincha Mayurāsana
Domenica 8 marzo • 10:00 – 11:30
Con Eleonora Scorza – Teacher Deva Yoga
Un workshop di yoga dedicato alla costruzione consapevole di Pincha Mayurāsana, la posa dell’avambraccio, una delle inversioni più affascinanti e trasformative della pratica. Un incontro pensato per chi desidera comprendere la biomeccanica della postura, sviluppare forza intelligente, migliorare l’allineamento e affrontare l’inversione in modo sicuro e graduale.
Guidati da Eleonora Scorza, esploreremo preparazioni specifiche, varianti accessibili e una serie di esercizi mirati a risvegliare spalle, addome e core, creando stabilità senza rigidità. Eleonora offrirà tips pratici, punti di riferimento chiari e correzioni utili per comprendere il proprio corpo e avvicinarsi alla postura con fiducia e presenza.
In questo workshop lavoreremo per:
costruire le basi biomeccaniche corrette della posa;
sviluppare forza e mobilità in spalle, core e scapole;
esplorare varianti propedeutiche di Pincha Mayurāsana;
comprendere gli allineamenti chiave per praticare in sicurezza;
trasformare paura e tensione in stabilità, respiro e centratura.
Adatto a chi pratica yoga da un po’ e desidera approfondire le inversioni, ma aperto anche a chi si avvicina alla posa per la prima volta: ognuno lavorerà nel proprio livello, con sostegno e guida personalizzata.
Porta abiti comodi, curiosità e la voglia di capovolgere il punto di vista — con radicamento, forza e un pizzico di gioco.
